| Категории раздела |
|
Мои статьи
[0]
|
|
что такое карате ?
[2]
история происхождения, понятия карате
|
|
Жызнь Оямы
[1]
Биография и интересные факты из жизни великого учителя
|
|
основы карате
[3]
девизы, клятва доджо, этикет
|
|
терминология и техника
[4]
термины карате и описание техники
|
|
ката
[4]
бой с тенью
|
|
пояса карате
[4]
описание поясов, их значение, правильный уход за доги
|
|
кумите
[4]
виды кумите, правила, тактические возможности
|
|
физическая подготовка
[12]
упражнения для развития качеств бойца - гибкость, быстрота, ловкость, выносливость и др.
|
|
Меры безопасности на занятиях
[1]
травматизм на тренировках и как его предупредить.
|
|
японская философия
[1]
изречения философов, мудрецов
|
|
японский язык
[2]
словарь, азбука, иероглифы и др.
|
|
| Статистика |
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0 |
|
 | |  |
|
В категории материалов: 12
Показано материалов: 1-10 |
Страницы: 1 2 » |
"Некоторые люди с тонкими ногами сильнее, чем люди с толстыми, – Почему? Потому что сила лежит в сухожилиях, в тех невидимых твердых тканях, которые уступают по плотности только костям. Без сухожилий человек превратился бы в студень. Но сухожилия надо тренировать. На моем опыте можно убедиться, что не обязательно крупный мужчина должен быть сильным, а человек скромного сложения – обязательно слабым". Александр Засс (Железный Самсон).
|
|
Любой бой – это столкновение с противником и подавление его любыми доступными средствами физически, психически и морально. Это подавление может сопровождаться нанесением ударов, выполнением захватов и бросков, воздействием с помощью подручных средств. Кто-то предпочитает филигранную технику, кто-то ставку делает на изощренную тактику, кто-то не расстается с оружием, а кто-то просто убегает. Но всех бойцов, будь то боксер-тяжеловес или боец-легковес, проигрывающий последнему в весе и росте, объединяет одно - желание иметь сокрушительную мощь. |
Растягивание мышц всего тела Растягивание ягодичных мышц, мышц-разгибателей бедра, спины и шеи Растягивание мышц-разгибателей шеи, спины и бедра, сгибаталей голени и стопы Растягивание косых мышц живота и ягодичных мышц И ДРУГИЕ УПРАЖНЕНИЯ.... |
|
Что такое координация?
Координацией называется способность сочетать физические и психологические процессы в едином целенаправленном движении. Это качество необходимо для успешного проведения большинства физических действий, особенно ритмичных движений и тех, которые осуществляются по схеме глаз-рука или глаз-нога. Координация играет главную роль в развитии ловкости. |
Современный человек постоянно находится в движении, принимает решения, спешит на различные встречи. И поэтому не удивительно, что в наш стремительный век время представляет coбой наибольшую ценность. Как часто мы не можем найти времени для встречи с друзьями, завершения какого-либо дела и даже просто для того, чтобы перекусить. Эта проблема имеет огромное значение для современного человека, занимающегося спортом. Мы предлагаем вам метод, позволяющий частично решить эту проблему, но подчеркиваем, что он не может заменить полную интенсивную тренировку, а только дополняет ваши регулярные тренировки.
|
|
советы по укреплению как ударных, так и блокируемых частей тела |
|
Несколько советов как улучшить растяжку |
|
В процессе физической подготовки может возникнуть необходимость
длительной и серьезной силовой тренировки, связанной с наращиванием
мышечной массы, коррекцией отстающих мышечных групп, или, наоборот,
уменьшения жировой прослойки на отдельных частях тела. Для решения
подобных задач применяется специализированная атлетическая работа. |
|
Под выносливостью в широком смысле слова понимают
способность переносить неблагоприятные воздействия на организм. |
|
Ловкость — это способность быстро и наилучшим образом решать
двигательные задачи. Общая ловкость — способность решать задачи
различными методами. |
| |
 | |  |
|
|
